На главную страницу

 

 


Жевательные мышцы

Эти мышцы задействованы при открывании и закрывании челюстей, например, когда вы жуете или зеваете. Многие в течение дня ощущают напряжение в челюстях. Зная расположение этих мышц и то, как с ними работать, вы поможете себе снять напряжение и расслабиться, а также укрепить мышечный тонус лица.

• Жевательная и височная мышцы (masseter and temporalis) — это мышцы, которые работают совместно, когда вы с силой соединяете верхние и нижние зубы, например, пережевываете пищу или жуете жевательную резинку. Они также помогают вам скрипеть зубами во сне.

• Следующая мышца — крыловидная внешняя (pterygoideus externus). Эта короткая, толстая мышца имеет коническую форму. Она помогает открывать рот и вращать челюстью.

• Крыловидная внутренняя
(fpterygoideus internus) — еще одна толстая четырехугольная мышца. Она способствует дробительной, мелющей функции челюсти.

Упражнение на укрепление челюсти — главное для этой группы мышц. Оно тренирует все вышеуказанные мышцы и помогает держать их в тонусе, сделать крепкими и напряженными. Болтающаяся челюсть исключена.

Назад | Содержание | Вперёд
 


 

Аэробика для кожи и мышц лица.