На главную страницу

 

 


Упражнение, приводящее в тонус губы

Польза: с помощью этого упражнения тренируются все основные мышцы рта. Регулярное его выполнение помогает расширить губы и разгладить морщины вокруг них. Больше никаких ртов «как у мамы».

Техника выполнения



 


Это упражнение можно выполнять и сидя, и лежа. Займите исходное положение. Изогните верхнюю губу и закатите ее вовнутрь, так, чтобы она коснулась десен верхних зубов. Нижнюю губу закатите вовнутрь, к нижним зубам. Сфокусируйте энергию в середине губ. Оттяните ноздри книзу.

Указательным пальцем толкайте вверх мышцу подбородка. Сосредоточьтесь на завертывании губ вовнутрь. Не стискивайте губы. Задержитесь в этом положении, пока не почувствуете молочнокислое жжение, и тогда сосчитайте до тридцати. Сожмите губы и подуйте, чтобы расслабить мышцы.
 

Совет: Чтобы предупредить появление морщин стресса вокруг губ, выполняйте это упражнение два раза в день. Делайте это то сидя, то лежа, по очереди.

Назад | Содержание | Вперёд
 


 

Аэробика для кожи и мышц лица.