На главную страницу

 

 


Упражнение, которое помогает открыть шире глаза

Польза: Это упражнение помогает держать в тонусе кольцевую мышцу глаза и поднимающую мышцу верхнего века. Когда эти мышцы расслаблены, мы приобретаем сонный вид. Всем нам встречались такие люди. Они выглядят так, будто только что проснулись или собираются вздремнуть.

Вид не слишком энергичный, и я лично не знаю никого, кто хотел бы производить подобное впечатление. С помощью этого упражнения можно избежать такого вида. Упражнение помогает сохранить веки в поднятом состоянии и создает впечатление широко распахнутых глаз.

Техника выполнения



 


1. Это упражнение выполняется сидя. Займите исходное положение. Поместите средний и указательный пальцы на виски и слегка потяните вверх. Смотрите прямо вперед.

Поднимите веки и затем расслабьте их, повторите тридцать раз подряд, при этом следите, чтобы брови не выгибались и не поднимались. Думайте, как верхние веки следуют команде «подняться-расслабиться».
 



 


2. Переведите взгляд на колени. Поднимайте и расслабляйте веки тридцать раз. Не выгибайте и не поднимайте брови.

Думайте, как верхние веки следуют команде «подняться-расслабиться». Затем сожмите губы и подуйте, чтобы освободить мышцы.

Совет: Выполняйте это упражнение два раза в день, если вам свойственен сонный вид.

Назад | Содержание | Вперёд
 


 

Аэробика для кожи и мышц лица.