На главную страницу

 

 


Содержание

Начало

Введение
- Юная новая Вы

Слепите себе лицо
- Очарование красотой
- Упражнения для лица - открытие
- Косметическая хирургия
- Мои клиенты
- Преимущества упражнений для лица
- Мировой успех

Как же работают упражнения для лица?
- Уникальность программы
- Эффективность упражнений для лица
- «До» и «после»

Давайте посмотрим себе в лицо
- Складки и морщины
- Факторы, влияющие на кожу
- Семь признаков старения
- Список недостатков на лице

Мышцы лица и шеи
- Мышцы скальпа
- Мышцы рта
- Мышцы носа
- Жевательные мышцы
- Мышцы глаз
- Мышцы шеи
- Мышцы уха
- Можно начинать

Давайте делать упражнения
- Четыре совета для достижения успеха
- Упражнение на увеличение глаз
- Упражнение на укрепление нижних век
- Упражнение на поднятие лба
- Упражнение на развитие щек
- Зарядка лица энергией
- Упражнение на укорачивание носа
- Упражнение, поднимающее уголки губ
- Упражнение на формирование контура губ
- Упражнение на разглаживание носогубных складок
- Упражнение на укрепление шеи
- Упражнение на укрепление челюсти
- Упражнение на расширение лица
- Упражнение на похудение лица
- Упражнение на приведение в тонус шеи и подбородка
- Упражнения в машине

Перейдём с специфике
- Упражнение на подъем впадины под глазами
- Упражнение, которое помогает открыть шире глаза
- Упражнение на подъем щек
- Упражнение, приводящее в тонус губы
- Упражнение на поднятие уголков губ
- Упражнение на подъем нижней части лица
- Упражнение, укрепляющее нижние веки
- Упражнение для зарядки отточенного лица
- Упражнение на разглаживание морщин вокруг губ

Основы ухода за кожей
- Особенности кожи
- Защита кожи
- Питание и разнообразные добавки
- Здоровая диета
- Добавки, направленные на предупреждение старения
- Упражнения
- Глубокое дыхание
- Сон и управление стрессом
- Три основных типа кожи
- Секреты ухода за кожей
- Как избежать морщин во время сна
- Трансдермальные средства ухода за кожей
- Новейшие косметические продукты
- Разрушительное воздействие солнца

В заключение

Назад | На начало
 


 

Аэробика для кожи и мышц лица.