На главную страницу

 

 


Мышцы шеи

• Platysma — это широкий, тонкий пласт мышечных волокон, лежащий под кожей по обе стороны шеи. Это мощная мышца, она создает боковые складки на шее и давит на нижнюю челюсть. Упражнения, направленные на усиление тонуса и укрепление шеи, прекрасно усиливают тонус и оттачивают эту мышцу, так что кожа разглаживается по всей области шеи.

• Мышца с длинным названием sternocleidomastoid вращает голову и поворачивает ее в обе стороны. Это действительно большая мышца, толстая, широкая и очень мощная. Упражнения на укрепление и усиление тонуса шеи очень хорошо работают с этой мышцей, поддерживают ее тонус и силу.

• Трапециевидная мышца (traperius) расположена с задней стороны шеи и плеч. Она поворачивает голову из стороны в сторону и работает в тандеме со sternocleidomastoid. Упражнения, направленные на усиление тонуса и укрепление шеи, хорошо работают и с этой мышцей и дают такие же положительные результаты.

Назад | Содержание | Вперёд
 


 

Аэробика для кожи и мышц лица.