На главную страницу

 

 


Мышцы рта

• Кольцевая мышца рта (orbicularis oris) полностью окружает рот. Она состоит из многочисленных пластов мышечных волокон, которые идут в различных направлениях и соединяются с волокнами в верхней и нижней губе, щеках, носу и прилегающих зонах. Эта мышца влияет на смыкание губ. Упражнения, направленные на формирование контура губ и разработку щек, великолепно укрепляют ее и приводят в тонус, что, в свою очередь, улучшает вид губ.

• Щечная мышца (buccinator) — это широкая, тонкая мышца, расположенная по обеим сторонам лица под щеками. Она способствует процессу сосания. Упражнение на разработку щек и упражнение на сужение лица творят чудеса с этой мышцей, помогая привести ее в тонус и укрепить.

• Подбородочная мышца (mentalis) — крошечная мышца передней части подбородка. Она поднимает подбородок и заставляет нижнюю губу выпирать (надуваться). Она также сморщивает кожу подбородка. Упражнение на формирование контура губ укрепит эту мышцу и сделает нижнюю губу крепче и полнее без всяких дорогостоящих коллагеновых инъекций временного действия.

• Следующей в ряду идет triangularis menti. Она поднимается от нижней челюсти вверх ко рту и помогает опускать уголки рта вниз (понаблюдайте ее в действии, когда вы дуетесь или расстроены или же когда ваш рот начинает напоминать рот вашей матери). Выполняя упражнение на подъем уголков рта, вы приведете их в тонус, что поможет предотвратить опускание их вниз.

• Еще одна мышца, которая выигрывает от упражнения на подъем уголков рта, — это risorious, узкий пучок волокон. Его самая широкая часть — у основания. Эта мышца значительно варьируется по размеру и форме. Она участвует в улыбке, оттягивая уголки рта по направлению к боковым зубам

• Когда вы смеетесь, вы задействуете скуловые большую и малую мышцы (zigomaticus major и minor). Эти две сухощавые мышцы состоят из нитей мышечных волокон, которые тянут углы рта назад и вверх. И здесь вновь упражнение на подъем уголков рта творит чудеса.

• Следующая мышца — квадратная мышца верхней губы (quadratuslabiisuperioris). Это широкая мышечная полоса, которая проходит вокруг верхней губы и соединена с мышцей щеки. Ее функция — поднимать губу (оскаливаться). Упражнение на формирование контура губ и зарядка лица — подход к этой мышце.

• Квадратная мышца нижней губы (quadratus labii inferioris) — маленькая четырехсторонняя мышца, которая тянет вниз нижнюю губу (к выражению мини-надувания). Упражнение на формирование контура губ поможет сохранить эту мышцу крепкой, в хорошем тонусе.

• Клыковая мышца (carinus) поднимает верхнюю губу таким образом, чтобы получилась усмешка. Чтобы эта малышка была в хорошей форме, нужно поработать упражнению на формирование контура губ.

Назад | Содержание | Вперёд
 


 

Аэробика для кожи и мышц лица.