Аэробика для лица | Главная страница

 



Кэрол Мадджио
Аэробика для кожи и мышц лица

Упражнения для лица - простой, приятный,
эффективный метод восстановления красоты.

• Тон кожи розовеет
• Нос укорачивается и сужается
• Губы становятся более полными, выглядят сексуально
• Брови и веки поднимаются
• Уменьшаются мешки под глазами
• Овал лица становится ровным и четким
• Смягчаются носогубные складки
• Поднимаются уголки рта
• Подбородок укрепляется

Начинать заботиться о своей внешности никогда не рано

«Нет ничего плохого в перемене, если она происходит в нужном направлении». Согласитесь, что стиль жизни зависит от состояния здоровья и внешности. Поэтому молодо выглядеть необходимо для того, чтобы наслаждаться жизнью, быть положительно настроенным и уверенным в себе человеком.

Перед вами новый комплекс упражнений для пошагового восстановления молодости. С помощью предложенной программы вы сможете поддерживать в тонусе и укреплять лицевые мышцы. Благодаря этим упражнениям вы сможете стереть с вашего лица годы и морщины без коллагена, пластической или лазерной хирургии. Кэрол Мадджио гарантирует безопасность и максимальную эффективность своей фитнес-программы.

Не сомневайтесь, эта книга изменит вашу жизнь к лучшему!

Книга посвящается моей дорогой подруге Джоан. Ее внутренняя красота и прекрасная внешность многие годы служили для меня источником вдохновения. Я также посвящаю книгу Джине и Джасмине, двум юным красавицам, которые помогли мне сохранить молодость души и понять, что для заботы о внешности и самочувствии не можешь быть слишком молодой. Посвящаю также книгу Мэрилин — ее особая, идущая из глубины мудрость помогала мне расти и воодушевлять других стать теми, кем они все могут быть.

Проявляя осторожность в применении этого, как и любого другого, комплекса упражнений, вы, возможно, захотите проконсультироваться с врачом, прежде чем приступите к представленной в этой книге фитнес-программе. Ни автор, ни издательство не согласятся взять на себя ответственность за любые негативные последствия неправильного использования информации, содержащейся в данной публикации.

Быстрая навигация

Введение
Юная новая Вы

Слепите себе лицо
Очарование красотой
| Упражнения для лица - открытие | Косметическая хирургия | Мои клиенты | Преимущества упражнений для лица | Мировой успех

Как же работают упражнения для лица?
Уникальность программы
| Эффективность упражнений для лица | «До» и «после»

Давайте посмотрим себе в лицо
Складки и морщины
| Факторы, влияющие на кожу | Семь признаков старения | Список недостатков на лице

Мышцы лица и шеи
Мышцы скальпа
| Мышцы рта | Мышцы носа | Жевательные мышцы | Мышцы глаз | Мышцы шеи | Мышцы уха | Можно начинать

Давайте делать упражнения
Четыре совета для достижения успеха
| Увеличение глаз | Укрепление нижних век | Поднятие лба | Развитие щек | Зарядка лица энергией | Укорачивание носа | Подъём уголков губ | Формирование контура губ | Разглаживание носогубных складок | Укрепление шеи | Укрепление челюсти | Расширение лица | Похудение лица | Приведение в тонус шеи и подбородка | Упражнения в машине

Перейдём с специфике
Подъём впадины под глазами
| Открыть шире глаза | Подъём щёк | Приводящее в тонус губы | Поднятие уголков губ | Подъём нижней части лица | Укрепляющее нижние веки | Для зарядки отточенного лица | Разглаживание морщин вокруг губ

Основы ухода за кожей
Особенности кожи
| Защита кожи | Питание и разнообразные добавки | Здоровая диета | Добавки, направленные на предупреждение старения | Упражнения | Глубокое дыхание | Сон и управление стрессом | Три основных типа кожи | Секреты ухода за кожей | Как избежать морщин во время сна | Трансдермальные средства ухода за кожей | Новейшие косметические продукты | Разрушительное воздействие солнца

Заключение

Главная | Содержание | Вперёд
 


 

2010. Аэробика для кожи и мышц лица.


Р.